Блог о триатлоне

Перевод Наталии Борисовой Глубокий анализ биомеханики почти каждого участника чемпионата мира по легкой атлетике 2017 года дал неожиданные результаты. Известный эксперт по бегу Алекс Хатчинсон выделил в своей статье для журнала Outside 28 июля 2018 года самые яркие моменты этого исследования,… Читать далее

Фото из интервью 2016 года «Постоянная поддержка хорошей аэробной формы и стабильный уровень подготовки, дадут вам практически все, что вы бы хотели достичь в нашем спорте. Если вы пришли на старт здоровым, полным энергии — это 99% хорошего результата.» В третьей, заключительной, части своего интервью тренер Джоэл… Читать далее

«Чем выше объем бега, тем, по нашим наблюдениям, сильнее его негативное влияние на качество плавания. Если вам нужно, чтобы кто-то случайно улучшил плавание, подождите, пока у него случится беговая травма!» Мы продолжаем публиковать перевод интервью Джоэла Филлиола «Чемпионы мира любят простоту в тренировках». Первая часть… Читать далее

В первой части Джоэл Филлиол рассказывает о современном контексте работы с элитными спортсменами, о значении объема и частоты тренировок, дает советы спортсменам-любителям. Читать далее

Собираясь на сбор, соревнования, триатлет берёт в поездку самый главный инвентарь — велосипед. Параллельно с этим мы задумываемся о его перевозке, а точнее о том, во что и как будем упаковывать. Существуют специальные сумки, велочемоданы и обычные коробки для транспортировки велосипеда. Разница с коробкой в том, что: Удобнее убирать запчасти… Читать далее

Полезно ли триатлетам заниматься йогой и пилатесом? Девиз всех атлетов, а также триатлетов — быстрее, выше, сильнее. Зачем «железным дровосекам» сидеть в позе лотоса? Тем более, что медаль за лучшую растяжку или кто дольше простоит на голове не дадут, а просветление не может быть спортивным результатом. Тем не менее, многие… Читать далее

Все спортсмены-бегуны стремятся выйти на новый уровень своих возможностей. Хотите значительно прибавить в беге? Включайте в тренировку Специальные Беговые Упражнения! В беге участвует множество мышц. Не только для того, чтобы эти мышцы получали физическую нагрузку, но и для формирования правильной схемы движений, бегунам и триатлетам необходимо включать в тренировку… Читать далее

Британский тренер по триатлону Оливер Сэксон считает, что не обязательно становиться айронменом, чтобы быть триатлетом. Читать далее

Анализ техники бега с примерами, а так же чек-лист на что обратить внимание. Читать далее